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course à pied

Six bonnes raisons pour courir un dix kms

8 décembre 2016

Six bonnes raisons de courir un 10 km

Le dix kilomètres, sur route, est une distance à la fois accessible et ludique. Presque à la portée de tous les coureurs après un minimum d’entraînement, c’est une course entre vitesse et endurance. Excellente pour préparer des défis de plus longues haleines, pour ressentir de bonnes sensations de course où les jambes, les poumons et…   Continue

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1 décembre 2016

Course à pied : et si les bras ne servaient à rien ?

Lorsque l’on court, ce sont bien sûr les jambes qui assurent la propulsion. Mais l’ensemble du corps ou presque est mis à contribution dans le geste de la course. Prenez les membres supérieurs (autrement dit, les bras) : que doit-on vraiment en faire en courant ? Si les membres inférieurs jouent bien entendu le rôle…   Continue

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'hiver, la meilleure saison pour courir

22 novembre 2016

L’hiver, la meilleure saison pour courir ?

Et si l’hiver était la saison la plus propice à la course à pied ? Il y fait plus froid, la nuit tombe plus tôt mais pourtant c’est la saison choisie par un grand nombre de sportifs pour accumuler les heures d’entraînement et construire leur future saison. Voici les cinq grands points forts de l’hiver…   Continue

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