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Vous vous êtes inscrit(e) au 10km de la Grande Course du Grand Paris et il est temps de vous préparer pour ce grand jour.


Ne vous inquiétez pas, nous avons LA solution pour vous préparer au mieux à votre course.

Découvrir votre programme sur-mesure

Pourquoi utiliser nos programmes d'entraînement?

Nos programmes d'entraînement sont faits sur mesure, cela signifie que:

  • Votre programme est adapté à votre niveau sportif,
  • Votre programme est adapté à votre agenda,
  • Votre programme est progressif et complet,
  • Votre programme vous propose un objectif chronométrique cohérent avec vos ambitions et vos capacités.

Votre programme "clé en main"

Votre programme d'entraînement comprend:

  1. Des tests d’évaluation: vous faites un test d'endurance facile à mettre en place grâce à notre application AtleticRUN + vous répondez à un questionnaire en ligne + des tests physiques faciles à faire de chez soi.
  2. Des séances de running: votre programme vous fournit une fiche hebdomadaire de vos séances & un détail de votre activité quotidienne, avec les durées et les allures préconisées,
  3. Des exercices techniques à faire avant ou pendant l'entraînement,
  4. Des exercices de renforcement musculaire à faire pendant ou après l'entraînement,
  5. Et des conseils en diététique et équipement.