Description
Pour qui: Personne qui court régulièrement (au moins une fois par semaine)
Objectif: Se préparer pour courir un 10km et/ou à participer à une course de 10km
Le programme: un programme d’entraînement adapté à votre agenda professionnel et personnel, sur 8 à 12 semaines.
Matériel nécessaire: Aucun ou smartphone ou montre GPS
Avant de débuter le programme, vous répondez à un questionnaire afin d’établir votre profil sportif. Vous devez réaliser des exercices de tests physiques simples chez vous afin d’avoir des références pour créer votre programme d’entraînement.
Vous recevez ensuite votre programme d’entraînement personnalisé, programmé selon le temps que vous pouvez consacré chaque semaine à vos exercices. Les entraînements sont graduels pour vous permettre de progresser sans vous épuiser.
Des fiches Conseils et Diététiques vous sont fournies pour vous aider au quotidien à mieux courir.
Si vous avez des questions relatives à ce produit, n’hésitez pas à nous contacter directement ici.
Pour en savoir plus sur le concept AtleticRUN
*En souscrivant au programme d’entraînement, vous certifiez avoir consulté un médecin vous autorisant à pratiquer la course à pied en compétition. Ce programme ne remplace pas la consultation avec un diététicien ou un nutritionniste.
