Description
Pour qui: pour toute personne souhaitant mettre toutes les chances de son côté pour améliorer ses performances sur marathon ou réussir son premier marathon.
Le programme: des entraînements sur-mesure, des exercices techniques pour améliorer sa foulée à réaliser pendant les échauffements, des séances de renforcement musculaire (PPG/PPS) en complément des séances d’entraînement pour améliorer sa puissance et sa résistance, des fiches conseils pour se préparer au mieux, des vidéos pour réaliser correctement les exercices.
*Les conseils diététiques sont d’ordre général et ne répondent pas à un régime alimentaire spécifique (allergique, intolérance, végétarisme, etc). N’hésitez pas à consulter un médecin ou un diététcien-nutritionniste.
**En souscrivant au programme d’entraînement, vous certifiez avoir consulté un médecin vous autorisant à pratiquer la course à pied en compétition.
