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Prépa Ultra Coaching pack 4 mois

396,00

4 mois de préparation au trail de plus de 50km ou à l’Ultra Trail avec séances trail, renforcement musculaire, proprioception, et diététique (en collaboration avec l’IAB).

Un programme personnalisé, des entretiens réguliers avec ton coach et ton diététicien (mail/skype), un suivi régulier via des mini-questionnaires, des fiches techniques et conseils, des vidéos pédagogiques régulières.

Description

Préparation au trail de plus de 50km ou à l’Ultra Trail sur 4 mois avec séances de trail, renforcement musculaire et proprioception, accompagnement diététique.

Les bénéfices de la Prépa Ultra Coaching

– Amélioration de ta puissance aérobique,
– Amélioration de ta capacité aérobique,
– Développement et/ou optimisation musculaire,
– Amélioration de la proprioception,
– Amélioration de la technique et de la foulée (montée/plat/descente),
– Amélioration de la diététique au quotidien pendant la préparation,
– Optimisation du poids de forme,
– Amélioration et optimisation de l’apport calorique et hydrique pendant la course.

Avec ta Prépa Ultra Coaching, tu recevras:

+ Ton pack matériel de renforcement musculaire, de proprioception et de récupération,
+ Une préparation personnalisée et sur-mesure pendant les 6 mois prédédents ton ultra-trail, en fonction de tes résultats aux tests préalables, de tes disponibilités pour t’entraîner et de ton terrain d’entraînement quotidien (plaine, moyenne montagne ou montagne),
+ un programme d’entraînement régulièrement mis à jour en fonction de tes résultats à l’entraînement,
+ ton macro-planning avec courses préparatoire et l’organisation de tes week-ends chocs,
+ un programme de renforcement musculaire et de proprioception,
+ un programme diététique et un suivi régulier avec un diététicien spécialisé,
+ des fiches sur différents thèmes: « Diététique », « Conseils », « Sommeil et gestion du stress », « Technique de course »…,
+ des vidéos sur des astuces, des recettes, des étirements et assouplissements, des explications d’exercices d’entraînement…
+ des entretiens skype/visio avec ton coach et ton diététicien, ainsi que des échanges par mail.

Plus d’infos sur ce programme d’entraînement ici.

Ne pas avoir de pathologies sur le plan diététique (diabète de type 1 et 2, etc).

Adapté aux régimes alimentaires particuliers (végétalisme, véganisme, etc).

* Aucun remboursement ne sera effectué.
*En cas de non paiement, la société Startline Academy se réserve le droit d’engager une procédure judiciaire.

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