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29 septembre 2017

Réussir son entraînement pour la SaintéLyon 2/2

La SaintéLyon en vue, vous savez qu’un départ à minuit vous attend. Découvrez comment s’adapter à cet horaire inhabituel.   Au départ de la SaintéLyon, il fait froid et nuit. Dans ces conditions notre corps est programmé pour aller se reposer. Il faut alors de lutter contre son horloge biologique. Avec un bon plan d’entraînement…   Continue

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26 septembre 2017

Etienne Gailly, le soldat du marathon. (Un coureur, un destin, épisode 4)

Certains coureurs marquent l’histoire par un palmarès immense. D’autres restent dans la mémoire du sport grâce à un seul fait d’arme, une image particulièrement marquante. Le belge Étienne Gailly, dont la terrible défaillance dans les ultimes mètres du marathon olympique de 1948 a écrit la légende, est de ceux-là.   … Et pourtant, le reste…   Continue

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entraînement pour la saintélyon

12 septembre 2017

Réussir son entraînement pour la SaintéLyon 1 / 2

Pour bien gérer la longue nuit entre Saint-Etienne et Lyon (SaintéLyon), découvrez comment s’entraîner à développer un autre sens que la vue. A la nuit tombée, on ne peut pas faire confiance à sa vision pour trouver l’équilibre. Il faut faire appel à un autre sens. Hors quelle est notre première partie du corps en…   Continue

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5 septembre 2017

Un coureur, un destin (2) : Joseph Guillemot, la tête de cochon !

La France ne compte qu’un seul champion olympique du 5 000 mètres. C’est Joseph Guillemot qui obtint ce titre en 1920 à Anvers. Une ligne de palmarès qui cache un athlète au caractère peu commun ! Joseph Guillemot a certes surtout laissé, dans l’histoire, une ligne sur le palmarès olympique. Au bout d’un 5000 mètres…   Continue

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1 août 2017

PODCAST: Les courses les plus dures du monde!

C’est un débat récurrent dans le monde du running: mais quelle est donc la course la plus dure du monde? Dans ce nouveau podcast, nos experts donnent leur avis sur la question et accueillent Jean-Philippe Allaire qui nous présentera le Treg, une course incroyable dans le désert du Tchad… Mais est-elle la plus dure du…   Continue

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27 juillet 2017

L’alimentation en course à pied, pourquoi autant d’importance ?

La course à pied est certainement le sport où l’on accorde le plus d’importance à l’alimentation. Il existe 3 bonnes raisons qui justifient cette prise au sérieux. 1) Pour réussir à courir tout simplement Quand les muscles qui permettent de courir sont mal, voire plus alimentés par les bons nutriments, la course devient moins rapide…   Continue

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Une foulée pour l'histoire.

26 juillet 2017

Un coureur, un destin (épisode 1) : L’étrange cas du Docteur Peltzer

Certains destins d’athlètes sont particulièrement tragiques ou fascinants. Otto Peltzer, le meilleur athlète allemand des années 20, fut d’abord une star du sport avant d’être déporté par les nazis pour son homosexualité. Il termina sa vie en coachant des athlètes indiens, à l’autre bout du monde.  La vie d’Otto Peltzer est sans doute l’un des…   Continue

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20 juillet 2017

Sorties longues : 10 Conseils pour ne pas lâcher

Pour des sorties longues, vous trouvez normal de vous préparer physiquement, cependant êtes-vous suffisamment prêt mentalement ? On oublie trop souvent qu’à performance physique égale, la différence entre deux coureurs se fait au mental. Et pourtant, peu de coureurs le travaillent pensant à tort que c’est complexe. Pour booster votre mental et maintenir votre motivation, voici…   Continue

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Vélo et natation, facilement compatibles en été (ici en Bretagne, photo crtb Le Gal Y.)

18 juillet 2017

Les sports complémentaires de l’été !

Les vacances permettent souvent de tester de nouvelles activités sportives. Si vous êtes coureurs, vous souhaiterez sans doute tester celles qui pourront le mieux compléter votre entraînement dans votre discipline de prédilection. Tour d’horizon des meilleurs activités estivales pour le coureur !  Randonnée : faites le plein d’air pur (et d’endurance !) Pour de nombreux…   Continue

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