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Entraînement

#NoPleasureNoGain
Retrouver le plaisir de l’effort authentique, apprendre à l’aimer et à le surmonter

22 juin 2017

Quelle heure max’ pour aller courir le soir

S’entraîner sérieusement le soir après 20h sans générer de fatigue contre-productive. Oui selon votre lieu, saison et horloge biologique. Découvrez comment ! Etre à l’écoute de son environnement et de soi-même pour la construction et l’évolution de son plan d’entraînement, constituent les bases de votre succès quand votre agenda vous oblige à décaler vos séances. La…   Continue

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S'organiser pour courir

16 septembre 2016

Courir: « J’ai pas le temps! »

Il m’arrive de croiser des personnes qui, en parlant de ma passion qu’est la course à pied, me disent « J’aimerai bien courir, mais je n’ai pas le temps ». Dans un premier temps, j’ai pris cette remarque dans la figure, traduite en mon sens en « toi, tu n’as peut-être rien d’autres à faire, mais moi, je suis débordé ». Finalement,…   Continue

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entrainement Semi-marathon de Paris

4 décembre 2015

Préparer le semi-marathon de Paris

Le semi-marathon de Paris Le semi-marathon de Paris est une course à part. Lancé depuis  le château de Vincennes, le parcours de 21,1 km fait une boucle dans l’est parisien. Difficile, le semi-marathon de Paris ne se laisse pas dompter, notamment avec quelques bosses comme celle de la rue Saint-Mandé au KM4 ou encore la longue montée de…   Continue

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