Réussir son entraînement pour la SaintéLyon 2/2
La SaintéLyon en vue, vous savez qu’un départ à minuit vous attend. Découvrez comment s’adapter à cet horaire inhabituel. Au départ de la SaintéLyon, il fait froid et nuit. Dans ces conditions notre corps est programmé pour aller se reposer. Il faut alors de lutter contre son horloge biologique. Avec un bon plan d’entraînement avant,… Continue
Réussir son entraînement pour la SaintéLyon 1 / 2
Pour bien gérer la longue nuit entre Saint-Etienne et Lyon (SaintéLyon), découvrez comment s’entraîner à développer un autre sens que la vue. A la nuit tombée, on ne peut pas faire confiance à sa vision pour trouver l’équilibre. Il faut faire appel à un autre sens. Hors quelle est notre première partie du corps en… Continue
Débuter en Running lorsqu’on est en surpoids
Lorsqu’on souhaite se mettre à courir alors que l’on est en surpoids, il faut tenir compte de ses capacités physiques et architecturales du moment, limiter les contraintes en travaillant l’efficacité de la foulée, et enfin être progressif. Suis-je en surpoids ? Pour savoir si vous êtes en surpoids, calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC)[1]…. Continue
Où courir son premier Marathon
Existe-t-il un Marathon parfait pour ses débuts sur cette première grande distance ? De l’autre côté de l’Atlantique, on a coutume de dire que Chicago est le Marathon des débutants. Pourquoi ? Ce Marathon réunit-il vraiment tous les points positifs pour débuter : facilité du parcours, faible dénivelé, niveau débutant des coureurs, barrière horaire rallongée, météo clémente, organisation sans… Continue
Semelles EVA : mais qu’est-ce donc vraiment ?
La semelle EVA, tout le monde en a entendu parler mais peu de coureurs savent vraiment ce que ce terme désigne. Alors, on vous dit tout… On parle depuis des années, au moins la fin des années 80, de l’EVA dans l’industrie de la chaussure de sport et particulièrement du running. Intermédiaire mais cruciale…. Continue
Quand le lièvre bat la tortue (épisode 2) : Tom Byers, à la surprise générale !
Il devance ainsi tous les favoris, les meilleurs mondiaux, partis comme des tortues… Tom Byers est en 1981 un excellent coureur professionnel américain. Ses records personnels (3’50 » sur le mile, 2’16 » au 1000 mètres) le placent d’ailleurs toujours dans les meilleurs spécialistes de tous les temps dans son pays. Il est très bon, mais pas… Continue
La course la plus dure du monde
C’est un titre très disputé. Quelle est la course la plus dure du monde ? Distance, conditions extrêmes, voici notre sélection des candidates! Le Marathon des Sables Longtemps, le légendaire MDS a tenu la corde. Course de 250 kilomètres à travers le Sahara marocain, en autonomie totale, elle détient certes des arguments. Le poids du… Continue
Quand le lièvre bat la tortue ! (épisode 1)
Le scénario n’est jamais écrit à l’avance. Voici le premier épisode de cinq histoires de lièvres devenus champions, au moins le temps d’une course rocambolesque ! La récente tentative orchestrée par Nike autour de trois coureurs dont Eliud Kipchoge (qui finira finalement à 25″ secondes de l’objectif!) pour amener un coureur sous la barrière des deux… Continue
Front runners : histoire de ceux qui font la course en tête.
En course à pied, au-delà des résultats et du palmarès, c’est aussi le style et la tactique de course qui peuvent marquer. Ainsi, ceux qui préfèrent prendre des risques et mener leurs courses de bout en bout sont souvent plus appréciés du public que ceux qui attendent bien cachés à l’intérieur d’un peloton pour surgir… Continue
La Grande course du grand Paris : un grand pari presque gagné!
AtleticRUN est partenaire de la Grande Course du Grand Paris qui s’élancera le 21 mai de l’Hôtel de Ville de Paris au Stade de France. Une course trait d’union entre Paris et sa proximité immédiate qui se veut avant tout porteuse d’un fort engagement sportif, solidaire et écologique. 10 kilomètres pour affirmer un vivre ensemble… Continue