Kilomètre Vertical, l’ascension express vers les sommets
Partir en haut de la montagne à vitesse grand V, pour élever votre niveau de jeu, élever votre cardio et aussi votre âme de trailer. Partagez l’expérience de ceux qui ont tenté l’aventure. Vous rêvez de gravir les sommets le plus vite possible comme Kilian ! Pour toucher du bout des doigts ce rêve… Continue
Semelles EVA : mais qu’est-ce donc vraiment ?
La semelle EVA, tout le monde en a entendu parler mais peu de coureurs savent vraiment ce que ce terme désigne. Alors, on vous dit tout… On parle depuis des années, au moins la fin des années 80, de l’EVA dans l’industrie de la chaussure de sport et particulièrement du running. Intermédiaire mais cruciale…. Continue
Quelle heure max’ pour aller courir le soir
S’entraîner sérieusement le soir après 20h sans générer de fatigue contre-productive. Oui selon votre lieu, saison et horloge biologique. Découvrez comment ! Etre à l’écoute de son environnement et de soi-même pour la construction et l’évolution de son plan d’entraînement, constituent les bases de votre succès quand votre agenda vous oblige à décaler vos séances. La… Continue
Quand le lièvre bat la tortue (ép.3) : polémique sur le marathon !
La victoire d’un lièvre est souvent une belle surprise, mais déclenche aussi des polémiques. Le pacer, chargé de mener l’allure, est-il vraiment autorisé à remporter la course et à empocher la prime? Le marathon de Los Angeles en 1994 est resté dans les annales. Une course où l’esprit sportif n’était pas forcément au rendez-vous… Dans… Continue
PODCAST: Retour sur le challenge Breaking2 de Nike
Le retentissant challenge Breaking2 de Nike. C’est en compagnie de Cédric Mousseau, qui à eu l’occasion de vivre cet événement exceptionnel aux premières loges, que l’on revient, dans ce 5ème podcast, sur cette tentative de passer la barre symbolique des 2 heures. Il nous livre quelques anecdotes croustillantes sur les coulisses de cette chasse au… Continue
Courir dans la chaleur : prudence !
Courir dans la chaleur demande une certaine prudence et des adaptations. Certes, c’est souvent plus tentant d’aller courir lorsqu’il fait beau et que le soleil est au zénith. Mais pourtant la chaleur reste l’ennemi du coureur. Elle demande des mesures de précaution, surtout quand le mercure affiche plus de 30°. Voici nos conseils pour mieux… Continue
Quand le lièvre bat la tortue (épisode 2) : Tom Byers, à la surprise générale !
Il devance ainsi tous les favoris, les meilleurs mondiaux, partis comme des tortues… Tom Byers est en 1981 un excellent coureur professionnel américain. Ses records personnels (3’50 » sur le mile, 2’16 » au 1000 mètres) le placent d’ailleurs toujours dans les meilleurs spécialistes de tous les temps dans son pays. Il est très bon, mais pas… Continue