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C’est dans la tête

#EasyRunning
Faire le plein d’astuces pour booster son mental et entretenir sa motivation sur le long terme

20 juillet 2017

Sorties longues : 10 Conseils pour ne pas lâcher

Pour des sorties longues, vous trouvez normal de vous préparer physiquement, cependant êtes-vous suffisamment prêt mentalement ? On oublie trop souvent qu’à performance physique égale, la différence entre deux coureurs se fait au mental. Et pourtant, peu de coureurs le travaillent pensant à tort que c’est complexe. Pour booster votre mental et maintenir votre motivation, voici…   Continue

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14 février 2017

Cinq façons d’aborder un marathon!

Le marathon, c’est toujours 42,195 kilomètres, mais c’est pour chacun une course et un engagement différents. Si il existe autant de motivations que de marathoniens, nous avons tenté de distinguer cinq approches différentes, que vous pourrez sans doute adopter au départ de votre prochain marathon. 1 – Finir C’est la motivation première de tous marathoniens,…   Continue

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Courir avec de bonnes résolutions

2 janvier 2017

Courir avec de bonnes résolutions !

Le soir du 31 décembre, les désirs de performances et les bonnes résolutions sportives pétillent dans les esprits autant que les bulles de Champagne au fond des verres. Mais ensuite, la réalité de nos vies et de nos agendas reprend vite le dessus. Néanmoins, c’est le bon moment pour prendre de bonnes habitudes et booster…   Continue

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Six bonnes raisons pour courir un dix kms

8 décembre 2016

Six bonnes raisons de courir un 10 km

Le dix kilomètres, sur route, est une distance à la fois accessible et ludique. Presque à la portée de tous les coureurs après un minimum d’entraînement, c’est une course entre vitesse et endurance. Excellente pour préparer des défis de plus longues haleines, pour ressentir de bonnes sensations de course où les jambes, les poumons et…   Continue

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