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PODCAST: Les aventuriers de la course à pied

Dans ce second podcast, Sylvain Bazin revient sur l’histoire de grands coureurs, d’aventuriers du running. Télécharger le podcast au format MP3 (Clic droit / Enregistrer sous…) S&r…
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Sylvain Bazin

Semi-marathon St Pol/ Morlaix. (photo DR)

22 décembre 2016

Cinq semi-marathons en Europe à courir une fois dans sa vie !

Le semi-marathon ne possède pas la même « légende » que son grand frère de 42,195 kilomètres. Néanmoins, certaines épreuves ont su se faire une place à part dans le calendrier international. Grandes fêtes populaires ou parcours exceptionnels, ces cinq semi-marathons valent assurément d’être courus!   Atleticrun   1. Great North Run Disputé tous les ans à…   Continue

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Corrida pédestre (DR)

18 décembre 2016

Cross ou corridas: les courses de l’hiver!

L’hiver propose traditionnellement deux grands types de courses pour se divertir de la routine : le cross et la corrida. Lequel est fait pour vous ? L’hiver n’est pas, comme nous l’évoquions dans un précédent billet, la saison où la réalisation d’objectifs compétitifs sera la plus importante pour la plupart d’entre nous. C’est plutôt une…   Continue

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Semi-marathon de paris

15 décembre 2016

Cinq semi-marathons incontournables du printemps!

La semaine dernière, nous vous parlions des spécificités de la distance du semi-marathon. Vous avez envie de vous lancer, ou d’améliorer votre chrono personnel? Voici une petite sélection des grandes épreuves du printemps sur 21,1 kilomètres. Bonne préparation ! – Semi-marathon de Paris: Le « petit frère » du Marathon de Paris est devenu une classique. Pourtant,…   Continue

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13 décembre 2016

Les 60 ans du titre olympique d’Alain Mimoun sur Marathon!

Savez-vous de quand date le dernier titre français sur Marathon aux Jeux Olympiques?… Soixante ans pile! En décembre 1956, à Melbourne, Alain Mimoun remportait l’épreuve phare dans la chaleur de l’été austral. Un Marathon pour l’histoire. Le marathon des Jeux Olympiques de Melbourne était donc organisé pendant l’été austral, du coup pendant l’hiver européen. Un…   Continue

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Six bonnes raisons pour courir un dix kms

8 décembre 2016

Six bonnes raisons de courir un 10 km

Le dix kilomètres, sur route, est une distance à la fois accessible et ludique. Presque à la portée de tous les coureurs après un minimum d’entraînement, c’est une course entre vitesse et endurance. Excellente pour préparer des défis de plus longues haleines, pour ressentir de bonnes sensations de course où les jambes, les poumons et…   Continue

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Le semi-marathon : la vitesse au seuil est la spécificité de la préparation

6 décembre 2016

Le semi-marathon : un faux demi-frère?

Le semi-marathon s’est développé assez récemment, au début des années 90. Il semblait logique, pour courir le marathon, de s’étalonner sur la moitié de la distance. Pourtant, loin d’être juste un « demi-marathon », le semi possède ses propres spécificités physiologiques et demande un entraînement ciblé. L’histoire du « semi-marathon » (les québécois l’appellent plus logiquement « demi-marathon »), est loin…   Continue

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1 décembre 2016

Course à pied : et si les bras ne servaient à rien ?

Lorsque l’on court, ce sont bien sûr les jambes qui assurent la propulsion. Mais l’ensemble du corps ou presque est mis à contribution dans le geste de la course. Prenez les membres supérieurs (autrement dit, les bras) : que doit-on vraiment en faire en courant ? Si les membres inférieurs jouent bien entendu le rôle…   Continue

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LYON URBAN TRAIL

29 novembre 2016

Le boom du Trail Urbain

Lorsque le Lyon Urban Trail a vu le jour en 2008, les critiques allaient pourtant bon train. Le Trail et la ville semblaient antinomiques. Et pourtant, depuis, le succès de ces épreuves ne se dément pas. Dès le début, malgré le scepticisme affiché par certains traileurs « purs et durs », la recette semblait avoir séduit les…   Continue

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180 foulées minute

24 novembre 2016

180 foulées minute, le rythme magique ?

On entend de plus en plus souvent qu’un rythme de 180 foulées par minute serait la façon la plus efficace et la plus juste de courir, quelque soit votre vitesse. Nous avons creusé au-delà de cette affirmation technique. D’où cela vient-il? Lors de mes années d’entrainement athlétique, je n’avais jamais entendu parler de cette désormais…   Continue

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'hiver, la meilleure saison pour courir

22 novembre 2016

L’hiver, la meilleure saison pour courir ?

Et si l’hiver était la saison la plus propice à la course à pied ? Il y fait plus froid, la nuit tombe plus tôt mais pourtant c’est la saison choisie par un grand nombre de sportifs pour accumuler les heures d’entraînement et construire leur future saison. Voici les cinq grands points forts de l’hiver…   Continue

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